Bieganie należy do najpopularniejszych form aktywności fizycznej. Według różnych szacunków biega nawet co piąty Polak. Niestety, rosnące zainteresowanie tym sportem obserwujemy także w gabinetach Rehabilitacji ARPwave. Dlaczego niestety? Ponieważ regularnie

Kontuzje to nieodłączny element zawodowego sportu. Ulegają im również osoby uprawiające sport na poziomie amatorskim czy hobbystycznym. Są przy tym dyscypliny, które na bazie naszego wieloletniego doświadczenia możemy zaliczyć do

Uszkodzenie stawu Lisfranca to jeden z częściej diagnozowanych urazów śródstopia. Jego objawy są bardzo dokuczliwe, praktycznie uniemożliwiając normalne chodzenie, nie wspominając już o bieganiu czy uprawianiu sportu. Czym jest ten

Ludzki staw kolanowy jest wyjątkowo rozbudowaną strukturą, na którą składa się wiele elementów pobocznych odpowiadających za jego prawidłowe funkcjonowanie. Przykładem będzie tutaj więzadło rzepki. Jest to szalenie ważne pasmo tkanki

Więzadła to struktury, których zadaniem jest łączenie kości ze sobą w stawach. Innymi słowy: to dzięki więzadłom zachowujemy zdolność poruszania się czy wykonywania różnych czynności manualnych. Więzadła odpowiadają za stabilizowanie

Śródstopie to, jak sama nazwa wskazuje, środkowy fragment stopy. Składa się na niego pięć kości długich, nazywanych kośćmi śródstopia, które łączą palce stopy z kośćmi stępu, czyli kością piętową i

Chondropatia to określenie, z którym może się zetknąć wiele osób z problemami stawowymi. Nie jest to jedna jednostka chorobowa, a ogólna nazwa zaburzenia w funkcjonowaniu chrząstki stawowej – najczęściej w

Ból w biodrach to jedna z najczęstszych dolegliwości zgłaszanych przez pacjentów Rehabilitacji ARPwave. Nie ma tutaj jednej nadrzędnej przyczyny – ból może być spowodowany wieloma problemami natury ortopedycznej i neurologicznej,

Opuchlizna w okolicy stawów skokowych (popularnie nazywanych kostkami) to stosunkowo częsta dolegliwość, którą zgłasza wielu pacjentów Rehabilitacji ARPwave. Nie zawsze jest to powód do niepokoju, natomiast objaw ten może sugerować

„Starość nie radość” – to jedno z popularnych haseł, którym próbujemy „tłumaczyć” sobie różnego rodzaju dolegliwości ze strony układu kostno-stawowego. Podobno nie ma czterdziestolatka, którego nic nie boli, co jest

Operacja: to słowo wywołuje ciarki na plecach, a na pewno budzi poważny niepokój u każdej osoby, która miałaby się poddać zabiegowi chirurgicznemu. Choć współczesna medycyna kładzie nacisk na zachowawcze metody

Blisko połowa z nas twierdzi, że regularnie uprawia sport. Sądząc po tłumach w siłowniach, klubach fitness, na basenach, a także po znakomitych wynikach sprzedaży sprzętu i akcesoriów sportowych (m.in. dla

Ból biodra to jedna z najczęstszych dolegliwości, jakie zgłaszają pacjenci Rehabilitacji ARPwave. Choć kojarzymy ją głównie z osobami w podeszłym wieku, to podobny problem może się ujawnić również u ludzi

Stłuczenie to pospolity uraz mechaniczny, który jest powszechnie lekceważony. Ot, trochę boli, ale za chwilę przestanie. Warto zatem wiedzieć, że w gabinetach Rehabilitacji ARPwave często gościmy pacjentów, u których różnego

Ból pośladka, o czym pisaliśmy już na naszym blogu, może mieć wiele przyczyn. Jedną z najczęstszych jest przykurcz mięśni pośladkowych, o których istnieniu mnóstwo osób nie ma pojęcia. Zdarza się

Aseptyczne zapalenie guzowatości kości piszczelowej, szerzej znane jako choroba Osgooda-Schlattera, to dość częste schorzenie u młodzieży, zwłaszcza aktywnej fizycznie. Chorują głównie młodzi sportowcy, którzy uprawiają dyscypliny bazujące na biegu, skakaniu

Zwieracz Oddiego to bez wątpienia jeden z najmniej znanych mięśni w ludzkim organizmie. Z tą nazwą spotkały się wyłącznie osoby, u których występuje dysfunkcja tego zwieracza – niestety, stosunkowo trudna

Wiele osób nie zdaje sobie sprawy z ich istnienia, tymczasem mięśnie dna miednicy odgrywają szalenie ważną rolę w prawidłowym funkcjonowaniu układu moczowego, pokarmowego i rozrodczego. Osłabienie lub nadmierne napięcie tych

Ból pięty może się wydawać błahym problemem, natomiast każdy, kto go doświadczył, doskonale wie, że potrafi utrudnić lub wręcz uniemożliwić normalne funkcjonowanie. Tak zwane odbite pięty powodują wyraźny dyskomfort podczas

Żebra pełnią bardzo ważną funkcję w ludzkim organizmie, przede wszystkim chroniąc delikatne narządy wewnętrzne, takie jak serce, płuca, śledziona i wątroba. Wspomagają również proces oddychania, stanowiąc punkty przyczepu mięśni oddechowych

Sztywność kolan to stosunkowo częsta dolegliwość, na którą uskarża się wiele osób – i to nie tylko seniorów. W gabinetach Rehabilitacji ARPwave regularnie gościmy pacjentów w średnim wieku, którzy zgłaszają

Spuchnięte śródstopie to stosunkowo częsty stan, który wiele osób bagatelizuje – zwłaszcza, gdy problem ustępuje po kilku godzinach odpoczynku i oswobodzenia stóp z obuwia. Rzeczywiście, może to być objaw zmęczeniowy,

Bolące biodro to częsta dolegliwość, z którą do gabinetów Rehabilitacji ARPwave zgłasza się wielu pacjentów. Paradoksalnie nie są to wyłącznie osoby w podeszłym wieku. Zauważamy, że na ból w biodrze

Zwichnięta kostka, uszkodzenie więzadła w stopie czy skręcona noga w kostce – to powszechne kontuzje, do których dochodzi w obrębie stopy. Warto natomiast wiedzieć, że bardzo częstym urazem jest prozaiczne

  Rwa kulszowa, potocznie nazywana „korzonkami”, to silny stan bólowy wywołany uciskiem na nerw kulszowy lub jego korzenie. Atak rwy objawia się nagłym, silnym bólem pleców promieniującym do kończyny dolnej, czemu

  TENS (Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation) to jedna z najpopularniejszych i najczęściej stosowanych metod łagodzenia bólu. Jej polska nazwa - przezskórna stymulacja elektryczna nerwów – może brzmieć niepokojąco, natomiast warto podkreślić,

  Spuchnięte kostki to objaw, który może być zupełnie niegroźny (długotrwałe stanie, zmęczenie po kilkunastogodzinnej pracy przy biurku), jak i wskazywać na poważniejszy uraz ortopedyczny lub nawet sugerować zaburzenia podstawowych funkcji

Skręcenie stawu skokowego to jedna z najczęstszych kontuzji ortopedycznych. Można się jej nabawić podczas codziennych aktywności, takich jak chodzenie, bieganie, skakanie itd. Do tzw. skręcenia kostki  najczęściej dochodzi w wyniku

Szacuje się, że około 5 milionów czynnych zawodowo Polaków pracuje przy biurku. Oznacza to, że pracę siedzącą wykonuje co trzeci z nas. To oczywiście nie pozostaje bez wpływu na stan

Zwykle to kontuzje, czyli nagłe urazy ortopedyczne, zmuszają nas do przerwania aktywności fizycznej, często uniemożliwiając nawet wykonywanie podstawowych czynności dnia codziennego. Warto natomiast wiedzieć, że istnieje także szereg schorzeń, w

  Ból kostki, ból karku, ból pleców, ból w stawie biodrowym – istnieje całe mnóstwo tego typu dolegliwości, które mogą być skutkiem doznania kontuzji ortopedycznej. Każdy z nas choć raz zetknął

  Ból pod prawym żebrem to jeden z częstszych objawów zgłaszanych przez pacjentów gabinetów Rehabilitacji ARPwave. Nie ma jednej przyczyny, choć oczywiście istnieją pewne dominujące tendencje diagnozowane przez naszych specjalistów. O

  Naciągnięcie mięśnia budzi skojarzenia z lekkim urazem, którym nie trzeba się przejmować. Z naszego doświadczenia wynika jednak, że bardzo często jest to zarzewie o wiele poważniejszej kontuzji, która destabilizuje życie

Kontuzje mięśniowe to chleb powszedni naszych rehabilitantów, którzy każdego dnia przyjmują pacjentów z takimi urazami w gabinetach Rehabilitacji ARPwave. Choć przyczyny są różne, to najczęściej do takich kontuzji dochodzi w

Staw skokowy, potocznie nazywany kostką, to jeden z najbardziej narażonych na kontuzje stawów w ludzkim ciele. Jest bardzo intensywnie eksploatowany, nie tylko podczas uprawiania sportu, ale też chodzenia, wykonywania różnych

Tak zwana „woda w kolanie” nie jest terminem medycznym, ale potocznym określeniem na stan, w którym w okolicy stawu kolanowego gromadzi się nadmiar płynu. Poprawnie należy tutaj mówić o wysięku

  Osteotomia kości piszczelowej to zabieg chirurgiczny, który – oczywiście pisząc w dużym uproszczeniu - ma na celu korektę ustawienia kolana. Przeprowadza się go w przypadkach niektórych problemów ortopedycznych, jak wtedy,

Staw kolanowy jest jednym z największych i najbardziej obciążonych stawów w ludzkim ciele. Z uwagi na wyjątkową złożoność jest bardzo podatny na różnego rodzaju urazy oraz schorzenia. Ból czy kłucie

Bóle łopatek to jedna z częściej zgłaszanych dolegliwości przez pacjentów gabinetów Rehabilitacji ARPwave. Nie ma tutaj jednej dominującej przyczyny. Może to być chociażby objaw przewiania lub np. konsekwencja urazu powodującego

Na naszym blogu sygnalizowaliśmy już występowanie nerwobólów w kontekście dziwnego bólu między żebrami. Wyjaśniliśmy wówczas, że jest to wyjątkowo problematyczna przypadłość, ponieważ trudno jest precyzyjnie ustalić źródło dolegliwości. W gabinetach

  Kłucie w kolanie to z pozoru błahy objaw, na który wiele osób nie zwraca uwagi. Do czasu, aż niepozorne kłucie zamienia się w permanentny ból, pojawiający się również w fazie

Podobno nie ma osoby po 30. roku życia, której nic nie boli. Takie stwierdzenia mają w humorystyczny sposób uzasadniać, że nie warto podejmować próby powrotu do pełnej sprawności i zawalczenia

Ból kostki jest na tyle powszechną dolegliwością, że wielu z nas zupełnie nie zwraca na to uwagi, cierpliwie czekając, aż „samo minie”. Z góry zakładamy, że jest to spowodowane złym

  Dyskopatie szyjne to ogólny termin odnoszący się do patologii w odcinku szyjnym kręgosłupa, które mają związek z przesunięciami krążków międzykręgowych. Wyróżniamy różne rodzaje dyskopatii, natomiast ich objawy są bardzo do

Ból potrafi zawładnąć całym naszym życiem. To jemu podporządkowujemy swoją aktywność, to o nim myślimy zaraz po przebudzeniu i to jego usunięcie staje się najważniejszym celem. Wiele osób niestety przyzwyczaja

Rehabilitacja to najlepsza inwestycja we własny komfort życiowy. Jeśli dokucza Ci ból, na przykład mięśnia czy stawu, który mocno Cię ogranicza, to nie musisz się do niego przyzwyczajać. W pierwszej

DRehabilitacja po rekonstrukcji ACL jest czymś oczywistym dla każdego, kto doznał zerwania więzadła krzyżowego przedniego i poddał się zabiegowi operacyjnemu. Okazuje się natomiast, że z rehabilitacji warto skorzystać również przed

  Czy wiesz, że według jednego z badań przeprowadzonych w 2021 roku, bólu pleców doświadczyło aż 86 proc. dorosłych Polaków? Można zaryzykować stwierdzenie, że jest to jedna z najczęstszych dolegliwości w

Sprawny staw biodrowy to warunek komfortowego życia, codziennego funkcjonowania i zachowania aktywności fizycznej. Zwykle pierwsze problemy z tym stawem pojawiają się w wieku senioralnym i są konsekwencją czy to chorób

Choć wydaje się, że stłuczenie kolana to niegroźna i wręcz błaha kontuzja, to z całą pewnością nie należy jej bagatelizować. Wielu z nas doznało tego typu urazu w dzieciństwie, na

Staw barkowy jest niezwykle intensywnie eksploatowany, nawet przez osoby, które na co dzień nie uprawiają sportu czy nie pracują fizycznie. Kontuzje w obrębie obręczy barkowej są więc nagminne i mogą

Każdy z nas bez problemu wymieni kilka podstawowych mięśni ludzkiego organizmu, jak biceps, triceps, mięsień czworogłowy uda czy mięśnie proste brzucha. Warto natomiast wiedzieć, że za prawidłowe funkcjonowanie naszego ciała

Rehabilitacja to bardzo pojemny termin, który obejmuje szereg działań mających na celu przywrócenie sprawności fizycznej, odzyskanie władzy nad swoim ciałem oraz ogólną poprawę komfortu życia i funkcjonowania w społeczeństwie. Elementem

Rehabilitacja, fizjoterapia, fizykoterapia – te terminy, choć bliskoznaczne, nie są synonimami, dlatego nie należy używać ich zamiennie. Wiele osób nie ma tej świadomości, w efekcie czego szuka pomocy u niewłaściwego

Stopa wydaje się być stosunkowo prosta w budowie. Ot, kilka kości, staw skokowy i stawy palców. Okazuje się jednak, że mamy tutaj do czynienia z dość skomplikowany elementem ciała. Stopa

Urazy więzadeł należą do grupy najczęściej diagnozowanych kontuzji w obrębie stawów kolanowych. Więzadła, czyli struktury zbudowane z tkanki łącznej, charakteryzują się niską elastycznością, dzięki czemu mogą zapewniać stabilizację stawu. Z

Naciągnięcie mięśnia to dość powszechna kontuzja ortopedyczna. Większość z nas choć raz doznała uczucia bólu mięśniowego, który jest spowodowany stanem zapalnym, a bezpośrednio uszkodzeniem struktury mięśniowej np. w wyniku uprawiania

Neuralgia międzyżebrowa, nazywana również nerwobólem międzyżebrowym, to bardzo niepokojąca dolegliwość. Można ją łatwo pomylić z zawałem serca mięśniowego, dlatego na SOR-ach w całej Polsce właściwie codziennie pojawiają się osoby zgłaszające

Istnieje szereg badań, głównie ankietowych, z których wyłania się smutny obraz stanu zdrowia przeciętnego Polaka. Na przykład z raportu GPI wynika, że 93% z nas doświadcza jakiejś formy bólu fizycznego

Stan zapalny w organizmie może mieć najróżniejsze przyczyny. Zwykle jest to konsekwencja infekcji lub doznania jakiegoś urazu, na przykład ortopedycznego. Objawem stanu zapalnego może być obrzęk w miejscu bólu, który

Skręcona noga to potoczne określenie na skręcenie stawu skokowego (inaczej kostki). Jest to jedna z najczęstszych kontuzji ortopedycznych. Można jej doznać w zupełnie niewinnej sytuacji, niekoniecznie w trakcie uprawiania sportu.

Ból mięśni brzucha jest nie tylko bardzo nieprzyjemny, ale również bezpośrednio rzutuje na nasze codzienne życie – utrudnia wykonywanie wielu czynności, w tym uprawianie sportu, wywołuje notoryczny grymas na twarzy

Wszelkie dolegliwości zlokalizowane w klatce piersiowej wymagają konsultacji z lekarzem i nie należy ich bagatelizować. Faktem jest natomiast, że nie zawsze przyczyną są problemy z sercem. Dobrym przykładem będzie tutaj

Ludzkie kolano jest bardzo skomplikowaną strukturą, która składa się nie tylko z samego stawu kolanowego, ale też m.in. ścięgien, więzadeł, torebki stawowej czy rzepki. Każdy z tych elementów, najczęściej pod

Kłucie w kolanie jest jednym z najczęstszych objawów zgłaszanych przez pacjentów gabinetów Rehabilitacji ARPwave. Pacjenci charakteryzują go jako ostry ból, nasilający się podczas chodzenia, wstawania oraz biegania. Często towarzyszy mu

Na co dzień nie poświęcamy im szczególnej uwagi, a przypominamy sobie o ich istnieniu dopiero wtedy, gdy zaczynają boleć i „strzelać”. Stawy kolanowe, jedne z największych i najbardziej skomplikowanych w

Przeprost to jeden z najczęściej diagnozowanych urazów ortopedycznych w stawie kolanowym lub łokciowym. Mówimy tutaj o kontuzji, której nie można lekceważyć – byłoby to zresztą trudne, ponieważ znacząco ogranicza ona

Nie wszyscy wiedzą, że w ludzkich pośladkach znajdują się struktury mięśniowe. Pełnią one bardzo ważną funkcję ruchu, umożliwiając nam swobodne chodzenie i wykonywanie wielu innych czynności dnia codziennego. Ból pośladka

Przepuklina kręgosłupa szyjnego to potoczne określenie dyskopatii w odcinku szyjnym kręgosłupa. Jest to jedna z najczęstszych dolegliwości, z jakimi mamy do czynienia w gabinetach Rehabilitacji ARPwave. Powszechność dyskopatii sprawia, że

Ból barku w nocy to jeden z tych problemów, z jakimi najczęściej zgłaszają się do nas pacjenci. Źródłem bólu może być zarówno sam staw barkowy, jak i okalające go struktury.

Nikogo nie trzeba przekonywać, że sprawne stopy są nam niezbędne do codziennego funkcjonowania. Potrzebujemy ich do chodzenia, biegania, skakania, realizowania swoich pasji, wykonywania pracy czy uprawiania sportu. Stopy jednocześnie są

Staw barkowy to jeden z największych stawów ludzkiego organizmu. Jest bardzo skomplikowany biomechanicznie, a przy tym odpowiada za podstawowe funkcje fizyczne, umożliwiając nam korzystanie z rąk do wykonywania wszystkich czynności

Rehabilitacja kojarzy się z bardzo żmudnym, męczącym i nierzadko bolesnym procesem. Między innymi z tego powodu wiele osób z niej rezygnuje, pomimo zaleceń lekarskich i ewidentnej potrzeby wsparcia procesu regeneracji

Przykurcz mięśni jest bardzo częstą przypadłością, która dotyka zarówno osoby aktywne fizycznie, jak i prowadzące bierny tryb życia. Mówimy tutaj o dość bolesnej i dokuczliwej dolegliwości, pojawiającej się nagle, bez

Łokieć tenisisty to jedna z najczęstszych kontuzji wysiłkowych diagnozowanych w obrębie stawu łokciowego. Jednocześnie jest to powszechnie lekceważony uraz – ale tylko do czasu. U wielu osób problem ten pogłębia

Łokieć golfisty to obok łokcia tenisisty druga najczęstsza kontuzja związana ze stawem łokciowym. Co ważne, nie dotyczy bezpośrednio samego stawu, ale mięśni ręki – zginacza promieniowego nadgarstka, zginacza łokciowego nadgarstka

Sprawne biodro, a dokładnie staw biodrowy, jest niezbędne dla zachowania normalnej aktywności fizycznej i życiowej. Gdy pojawiają się jakiekolwiek problemy w obrębie tego stawu, to natychmiast odbija się to na

Ból kolana to przypadłość, która odbija się na całym życiu pacjenta. Utrudnia codzienne funkcjonowanie, w tym uprawianie sportu, zmusza do ograniczenia aktywności, nierzadko powoduje zaburzenia snu i obniża szeroko rozumiany

Strzelające kolano to bardzo częsta przypadłość, która dotyka osoby w każdym wieku – najczęściej po 30. roku życia. Wyraźnie słyszalne chrupanie i „pstrykanie” zwykle nie jest powodem do niepokoju, natomiast

Palec młoteczkowaty, nazywany również palcem młotkowatym, to dość częsta kontuzja spowodowana urazem mechanicznym. Jest o tyle problematyczna, że praktycznie uniemożliwia normalne korzystanie z dłoni i tym samym wykonywanie podstawowych czynności

Na co dzień nie poświęcamy im większej uwagi, często je zaniedbujemy i przeciążamy. Stawy kolanowe, bo o nich mowa, pełnią niesamowicie ważną funkcję w ludzkim organizmie. Umożliwiają nam nie tylko

Wbrew pozorom ludzka stopa stosunkowo rzadko ulega kontuzjom – w przeciwieństwie chociażby do pobliskiego stawu skokowego. Mimo to zdarzają się przypadki, kiedy to w wyniku np. urazu mechanicznego czy przeciążenia

Staw kolanowy jest jednym z najważniejszych elementów układu ruchu w ludzkim organizmie. To dzięki niemu możemy chodzić, biegać, skakać, a nawet siadać. Dlatego wszelkie kontuzje w obrębie tego stawu są

Ludzki układ ruchu składa się z wielu elementów, które muszą ze sobą perfekcyjnie współpracować. To nie tylko mięśnie i stawy, ale także tkanki miękkie decydujące o tym, że możemy swobodnie

Stwardnienie rozsiane (SM) to przewlekła choroba ośrodkowa układu nerwowego, na którą współczesna medycyna wciąż nie ma lekarstwa. Leczenie przebiega głównie objawowo i skupia się na łagodzeniu dokuczliwych dolegliwości towarzyszących SM.

Ból ramion to dość częsta przypadłość. Z pozoru błaha, w rzeczywistości może świadczyć o jakimś poważniejszym problemie ortopedycznym czy chorobowym. Wiele zależy tutaj od okoliczności, w jakich pojawia się ból

Kresa biała to miejsce, w którym łączą się mięśnie proste brzucha (lewy i prawy). O problemach w obrębie tej struktury na pewno słyszały panie spodziewające się dziecka – rozejście się

Rwa kulszowa jest gwałtowną reakcją organizmu na ucisk korzeni nerwu kulszowego. Wywołuje to silny ból, nierzadko trudności z poruszaniem się, a w ciężkich przypadkach skazuje pacjenta na nawet kilka tygodni

Określenie „łokieć tenisisty” jest bardzo obrazowe, ale również mocno nieprecyzyjne. Mówimy tutaj o kontuzji wysiłkowej, na którą tak naprawdę dość rzadko uskarżają się osoby uprawiające tenis. Znacznie częściej przytrafia się

Każdy widz popularnych programów tanecznych emitowanych w telewizji na pewno zetknął się z pojęciem „przeprostu”. Jurorzy zwracają na to baczną uwagę u zawodowych tancerzy. W codziennym życiu nadmierne, nienaturalne prostowanie

Spośród wielu rodzajów urazów w obrębie stawu kolanowego wywichnięcie rzepki jest jednym z najmniej „medialnych”. Rzadko się o nim mówi i pisze, stąd wiele osób nie ma pojęcia, jak rozpoznać

Ostry ból promieniujący do mostka może sugerować zawał mięśnia sercowego. Nic dziwnego, że zawsze budzi to niepokój, a wręcz powoduje panikę u osoby dotkniętej tym problemem. Okazuje się jednak, że

Stwardnienie rozsiane to poważna, nieuleczalna choroba układu nerwowego, która może skazać chorego na niepełnosprawność i uzależnić go od pomocy innych osób. Choć medycyna nie zna dokładnych przyczyn choroby, to dysponuje

Urazy stawów należą do najczęstszych kontuzji wysiłkowych, a więc mających bezpośredni związek z aktywnością fizyczną. Do naszego gabinetu rehabilitacji regularnie zgłaszają się pacjenci uskarżający się na różnego rodzaju dolegliwości ze

Zginacz biodra, a pisząc precyzyjniej zginasz stawu biodrowego, to grupa kluczowych mięśni odpowiadających za biomechanikę stawu, kręgosłupa oraz miednicy. Na paradoks zakrawa więc fakt, że stosunkowo niewiele osób słyszało o

Ból ramienia jest wyjątkowo dokuczliwą i kłopotliwą dolegliwością, ponieważ znacząco ogranicza naszą aktywność, często uniemożliwiając wykonywanie nawet podstawowych czynności: mycie się, ubieranie, podnoszenie różnych przedmiotów, sprzątanie etc. Bywa również przyczyną

Staw kolanowy jest jednym z kluczowych dla naszej codziennej aktywności. To dzięki niemu możemy swobodnie chodzić, biegać i wykonywać najróżniejsze podstawowe czynności. Dlatego wszelkie kontuzje samego stawu oraz otaczających go

Nadwyrężenie mięśni to bardzo częsta przypadłość, którą kojarzymy z lekkim i niegroźnym urazem. Dlatego większość osób lekceważy objawy, takie jak ból mięśni, ograniczoną ruchomość kończyny czy delikatną opuchliznę mogącą wskazywać

Spośród wielu kontuzji ortopedycznych można wyróżnić tę, której statystycznie ulega najwięcej osób. Mowa oczywiście o skręceniu stawu skokowego. Choć tzw. skręcenie kostki uważa się za lekki i niegroźny uraz, to

Każdy z nas choć raz odczuwał silny ból głowy. Najczęściej ma to związek z przemęczeniem, niewyspaniem, stresem oraz… przesadzeniem z ilością alkoholu poprzedniego wieczora. Są jednak osoby, które cierpią na

Naderwanie mięśnia dwugłowego uda nie jest może powszechną kontuzją, natomiast z całą pewnością mówimy tutaj o bardzo kłopotliwym urazie, który skutecznie ogranicza sprawność fizyczną pacjenta. Najczęściej ulegają mu sportowcy, na

Większość z nas okresowo doświadcza bólów głowy i szyi. Najczęściej są one spowodowane przemęczeniem, stresem, drobnymi urazami czy słabo przespaną nocą. Jeśli jednak te dolegliwości mają charakter przewlekły, to absolutnie

Z pozoru niewinny ból łydki lub obu łydek jest dość powszechnie bagatelizowany. Mamy tendencję do lekceważenia takich objawów, zrzucając je na karb np. przemęczenia, uprawiania sportu czy zmiany diety. Tymczasem

Naderwanie mięśnia to dość poważna kontuzja, której zwykle ulegają osoby uprawiające jakiś sport, natomiast nieprzykładające się ani do rozgrzewki, ani do odpowiedniej techniki. Mające bardzo nieelastyczne mięsnie. Efekty są łatwe

Zdecydowana większość z nas uskarża się na ból kręgosłupa. Jest to efekt powszechnej pracy przy biurku, w nienaturalnej pozycji, a także biernego odpoczynku i unikania aktywności fizycznej. W niektórych przypadkach

Bolące biodra są dokuczliwą przypadłością, która odbiera przyjemność z życia, bardzo ogranicza możliwość uprawiania sportu, a w skrajnych sytuacjach nawet zmusza do zamknięcia się w domu i stopniowego wycofywania się

Wiele osób doświadczyło problemu, który potocznie określa się przewianiem lub zawianiem pleców. Nie jest to nic przyjemnego, w niektórych przypadkach może nawet zmusić do kilkudniowego leżenia w łóżku i regularnego

Kresa biała, o której wiele osób nigdy nie słyszało, pełni ważną funkcję w ludzkim organizmie. Jest miejscem, w którym łączą się ze sobą mięśnie proste brzucha – mięsień lewy oraz

Przewianie szyi jest dość częstą dolegliwością, która dotyka ludzi w każdym wieku – w tym dzieci oraz seniorów. Przyczyna może być zupełnie prozaiczna i mieć związek czy to z warunkami

Urazy stopy należą do najczęstszych dolegliwości, z jakimi zmagają się biegacze czy generalnie osoby aktywne fizycznie. I choć ryzyko takich urazów jest dużo mniejsze w przypadku prowadzenia raczej siedzącego trybu

Staw barkowy należy do grupy największych i najbardziej skomplikowanych stawów ludzkiego organizmu. Pełni on niezwykle ważną funkcję, zapewniając nam podstawowe zdolności mechaniczne, jak ubieranie się, podnoszenie różnych przedmiotów, mycie czy

Przewlekłe bóle bioder są nie tylko bardzo dokuczliwe, ale także stanowią wyraźny sygnał ostrzegawczy, że w organizmie mogła pojawić się jakaś patologia. Nie można więc tego bagatelizować i próbować „rozchodzić”.

Na dzień pisania tego artykułu w Polsce zdiagnozowano blisko 1,9 miliona przypadków zakażenia koronawirusem. Można jednak w ciemno przyjąć, że są to dane znacznie zaniżone. Z dużym prawdopodobieństwem COVID-19 przeszło

Ciąża z reguły jest pięknym i ekscytującym okresem oczekiwania na narodziny dziecka. Wiele pań obserwuje wówczas poprawę wyglądu skóry, włosów i paznokci, co ma związek z wydzielaniem bardzo dużych ilości

Zarówno osoby uprawiające sport, jak i całkowicie nieaktywne fizycznie, mogą doznawać różnego rodzaju urazów mięśniowych. Jest to zupełnie normalne i nie zawsze oznacza konieczność poddania się specjalistycznemu leczeniu. Z drugiej

Ścięgno Achillesa stanowi jedną z najważniejszych tkanek miękkich w ludzkim organizmie. Pisząc w dużym uproszczeniu: to dzięki niemu jesteśmy w stanie normalnie chodzić, skakać, biegać i wykonywać różne standardowe czynności.

Przepuklina kręgosłupa jest wyjątkowo bolesną przypadłością, na którą uskarża się coraz więcej osób – szczególnie po 40. roku życia, kiedy to drastycznie wzrasta ryzyko wystąpienia tej dolegliwości. Najczęściej diagnozuje się

Bóle barków należą do grupy najczęstszych dolegliwości, na jakie uskarżają się nie tylko osoby aktywne, ale też starsze, mające pracę siedzącą czy wykonujące prace fizyczne. Patologie w obrębie stawu barkowego

Staw kolanowy – największy w ludzkim organizmie – jest niezwykle obciążony. Intensywnie korzystamy z niego każdego dnia, ponieważ to również dzięki niemu możemy chodzić, biegać, skakać, wchodzić po schodach, a

Wiele osób (o ile nie większość) doświadczyło w swoim życiu różnych urazów w obrębie stawu kolanowego. Wynika to z faktu, iż staw ten jest niezwykle intensywnie eksploatowany, biorąc udział w

8 na 10 Polaków przyznaje, że choć raz miało do czynienia z bólem krzyża, natomiast około 70% z nich cierpi na nawracające dolegliwości bólowe. Problemy z kręgosłupem są już na

Ścięgno Achillesa (nazywane również piętowym) pełni kluczową funkcję w ludzkim organizmie. Jest to największe i najgrubsze ścięgno w naszym ciele, dzięki któremu możemy chodzić, skakać, biegać i w ogóle się

Urazy stopy należą do zdecydowanie najczęstszych kontuzji, jakim ulegają osoby uprawiające bieganie. W większości mają one charakter przeciążeniowy, dlatego dość łatwo poddają się leczeniu i rzadko wymagają interwencji ortopedy, a

Skręcenie kostki należy do grupy najczęściej bagatelizowanych kontuzji. Gdy powiemy komuś znajomemu, że złamaliśmy nogę, to usłyszymy słowa współczucia. Gdy jednak „pochwalimy się” skręceniem kostki, to raczej na nikim nie

Urazy w obrębie stawu kolanowego uchodzą za wyjątkowo kłopotliwe w leczeniu i rehabilitacji. Wynika to z faktu, iż staw ten w głównej mierze odpowiada za podstawowe funkcje motoryczne. Pisząc prościej:

W jednym z poradników na naszym blogu wyjaśnialiśmy już, czym jest naderwanie mięśni brzucha, jak rozpoznać i leczyć tę kontuzję. Tym razem zajmiemy się lżejszymi urazami mięśniowymi, które nie są

W przypadku ataku rwy kulszowej zawsze do końca próbujemy leczenia zachowawczego, które w polskich warunkach najczęściej sprowadza się do przyjmowania leków przeciwbólowych lub środków rozluźniających w zastrzykach. W bardzo ciężkich

Chyba każdy słyszał o szczękościsku, ale tak naprawdę niewiele osób ma pojęcie, czym właściwie jest ta przypadłość i co ją powoduje. Pechowcy, którzy jej doświadczyli, wspominają to z ciarkami na

Ścięgno Achillesa jest największym ze ścięgien występujących w ludzkim organizmie. To dzięki niemu możemy swobodnie chodzić, biegać i skakać. Jednocześnie to właśnie ścięgno piętowe najczęściej ulega różnego rodzaju urazom, które

Kręcz szyi to choroba, której objawem jest bardzo charakterystyczne odchylenie szyi w przeciwnym kierunku do tego, w jakim skierowana jest głowa. Może to być przypadłość zarówno wrodzona, jak i nabyta.

Przewianie, nazywane również zawianiem, jest zespołem dokuczliwych objawów spowodowanych długotrwałemu przebywaniu w strumieniu chłodnego powietrza. Wbrew obiegowej opinii nie musi to być silny wiatr. Na przewianie często uskarżają się osoby,

Gdy pojawia się silny ból głowy, nie mamy ochoty na nic innego, jak tylko położyć się na kanapie, wziąć środki przeciwbólowe i przeczekać ten nieprzyjemny stan. Przyczyny bólu głowy mogą

Kolano skoczka, czyli entezopatia więzadła rzepki, jest dość częstą przypadłością w obrębie stawu kolanowego, która wbrew nazwie może dotknąć nie tylko skoczków narciarskich czy innych sportowców wyczynowo uprawiających konkurencje wymagające

Jeśli podczas dłuższego siedzenia na kanapie czy w fotelu i np. oglądania filmu zaczynasz odczuwać ból w stawie kolanowym, to być może masz do czynienia z kolanem kinomana. Jest to

Gęsia stopka jest zespołem objawów, które mogą bardzo skutecznie uniemożliwić uprawianie sportu oraz utrudnić wykonywanie codziennych, zupełnie prozaicznych czynności. Nazwa tego schorzenia jest myląca, ponieważ nie występuje ono w obrębie

Chondromalacja to jedna z najczęściej diagnozowanych dysfunkcji w obrębie stawu rzepkowo-udowego. Początkowo całkowicie bagatelizowana przez pacjentów, z czasem może doprowadzić do poważnego zaburzenia funkcjonowania całego stawu kolanowego, uniemożliwiać komfortowe uprawianie

Staw łokciowy to newralgiczna część ludzkiego układu kostno-stawowego. Dzięki niemu możemy wykonywać prozaiczne czynności, jak pisanie (w tym na klawiaturze), prowadzenie samochodu czy choćby swobodne chwytanie różnych przedmiotów. O tym,

Skręcenie kostki wydaje się być bardzo błahym urazem ortopedycznym, który nie wymaga ani specjalnego leczenia, ani tym bardziej rehabilitacji. Takie myślenie jest jednak całkowicie błędne. Nawet tak niewinna kontuzja może

Jednym z typowych skutków społecznej izolacji w związku z zagrożeniem epidemicznym jest to, że coraz więcej osób narzeka na ból stawu krzyżowo-biodrowego. Ciągłe przebywanie w domu, najczęściej w pozycji siedzącej

Ludzki staw kolanowy pełni kluczową funkcję w organizmie, umożliwiając nam normalne chodzenie, bieganie, skakanie, wchodzenie po schodach etc. Jest przy tym niezwykle obciążony, stąd relatywnie często dochodzi w nim do

Osoby aktywne fizycznie, regularnie uprawiające sport, muszą się liczyć z tym, że okresowo mogą być narażone na występowanie różnego rodzaju urazów. W szczególności dotyczy to biegaczy, którzy często przystępują do

Atak rwy kulszowej, choć bez wątpienia bardzo bolesny i w konsekwencji traumatyczny, wciąż bywa bagatelizowany. Mnóstwo osób wychodzi z założenia, że trzeba to po prostu przeczekać, aż „samo minie”. Niestety,

Są na świecie takie rzeczy, których nigdy nie chcielibyśmy doświadczyć po raz drugi. Do tej kategorii z pewnością można zaliczyć atak rwy kulszowej. Każdy, kto zna ten ból, doskonale wie,

Atak rwy kulszowej zawsze pojawia się w najmniej spodziewanym momencie i całkowicie dezorganizuje życie pacjenta. Ból jest tak silny, że trudno jest chodzić, nie wspominając już o prowadzeniu samochodu czy

Zwykle pierwszą myślą, jaka przychodzi do głowy nieszczęśnikowi dotkniętemu atakiem rwy kulszowej jest sięgnięcie po jakieś leki przeciwbólowe. Gdy to, co znajduje się w domowej apteczce nie przynosi ulgi, trzeba

Zerwanie więzadła krzyżowego przedniego w kolanie, czyli ACL, jest dość powszechną kontuzją, na którą szczególnie narażone są osoby zawodowo lub amatorsko uprawiające sport – zwłaszcza narciarstwo, koszykówkę czy piłkę nożną.

Atak rwy kulszowej należy do najbardziej uciążliwych dolegliwości bólowych. Utrudnia lub wręcz uniemożliwia normalne funkcjonowanie, w wielu przypadkach wyklucza pacjenta z życia zawodowego i towarzyskiego na dobrych kilka tygodni. Tematowi

Każda osoba, która doświadczyła ataku rwy kulszowej, jest w stanie bezbłędnie (choć z grymasem na twarzy) opisać objawy tej przypadłości. To przede wszystkim trudny do zniesienia ból, który promieniuje do

Atak rwy kulszowej to jedna z tych przypadłości, które pamięta się przez całe życie. Każdy, kto się z tym zetknął, z pewnością nie chciałby powtórki z tej wątpliwej rozrywki. W

W momencie ataku rwy kulszowej wyzwaniem jest podniesienie się z łóżka i dojście do toalety, a co dopiero mówić o uprawianiu sportu. Dla części osób, które zmagają się z tą