Troczki rzepki: czym są i jakie mogą powodować problemy?

Ludzkie ciało to bardzo skomplikowana struktura, o czym najlepiej świadczy fakt, iż składają się na nią również takie elementy, o których przeciętny człowiek nigdy nie słyszał. Dobrym przykładem będą tutaj troczki rzepki. Gdy diagnozujemy problemy z troczkami u pacjentów gabinetów Rehabilitacji ARPwave, to reakcja jest zawsze taka sama: wielkie zdziwienie. Pacjenci po prostu nie wiedzą, czym są troczki rzepki i dlaczego to one mogą być odpowiedzialne za określone dolegliwości w obrębie stawu kolanowego. Wszystko wyjaśniamy w artykule opracowanym przez specjalistów Rehabilitacji ARPwave.

Czym są troczki rzepki?

Troczki rzepki to nic innego jak ścięgniste włókna stabilizujące staw kolanowy, stanowiące przedłużenie mięśnia czworogłowego uda, łączące go z kością piszczelową. Podstawową funkcją troczków jest stabilizowanie rzepki kolana i zapewnienie jej fizjologicznego ruchu w trakcie zarówno prostowania, jak i zginania stawu kolanowego.

Troczki pełnią niezwykle ważną rolę w pracy całego stawu. Uszkodzenie tej struktury może prowadzić nawet do zwichnięcia rzepki, czyli jednej z najpoważniejszych kontuzji kolana.

Najczęstsze problemy z troczkami rzepki

Troczki rzepki to mocno angażowane struktury, które uczestniczą w kluczowych ruchach stawu kolanowego, pośrednio umożliwiając nam normalne chodzenie, skakanie, kucanie czy wchodzenie po schodach.

Tak intensywna eksploatacja troczków zwiększa ryzyko urazów i kontuzji w obrębie tych struktur, a najczęstszym przypadkiem jest boczne przyparcie rzepki, czyli ELPS. Jest to stan, w którym dochodzi do przesuwania się rzepki w bok podczas wykonywania ruchu stawu kolanowego. Skutkiem tego jest przeciążenie rzepki i silny ból kolana, zwłaszcza podczas schodzenia po schodach.

Porada eksperta Rehabilitacji ARPwave:

Problemy z troczkami rzepki mogą mieć charakter przewlekły i nawracający, szczególnie u osób, które w przeszłości doznały urazów stawu kolanowego (np. zwichnięcia rzepki) i nie poddały się właściwej rehabilitacji.

Boczne przyparcie rzepki jest bezpośrednią konsekwencją osłabienia troczków (nazywanych też troczkami rzepki), które nie są w stanie poprawnie stabilizować stawu kolanowego. Następuje więc nadmierne boczne przesunięcie rzepki, co rodzi wysokie ryzyko doznania poważnych urazów stawu kolanowego, jak i wystąpienia zmian zwyrodnieniowych ograniczających mechanikę kolana – pisząc prościej: pojawią się problemy z normalnym chodzeniem, nie wspominając o bieganiu czy skakaniu.

Dokucza Ci ból kolana? Skonsultuj się ze specjalistą Rehabilitacji ARPwave!

Rozpoznanie

Ocena stanu troczków rzepki jest jedną z podstawowych czynności, jaką powinien przeprowadzić lekarz ortopeda lub fizjoterapeuta, do którego zgłosił się pacjent uskarżający się na ból w przedniej lub bocznej części kolana. Bardzo często pozwala to na wstępne wykluczenie szeregu innych kontuzji, na czele z zerwaniem ACL.

Rozpoznanie osłabienia troczków rzepki to paradoksalnie dość dobra informacja dla pacjenta. Jest to problem, z którym można sobie stosunkowo łatwo poradzić, bez konieczności podejmowania interwencji chirurgicznej.

Rehabilitacja troczków rzepki

Jeśli odczuwasz ból w przedniej i bocznej części kolana, nasilający się podczas zginania i obciążania stawu, a do tego masz uczucie przeskakiwania lub „klikania” kolana, to nie lekceważ tego – może to świadczyć o problemach z troczkami rzepki.

Jest to dolegliwość, której można zaradzić na drodze postępowania zachowawczego, przywracając prawidłową mechanikę stawu kolanowego. Wystarczy poddać się właściwej rehabilitacji, łączącej techniki manualne, ćwiczenia wzmacniające i aktywizację uszkodzonych struktur. Wszystko to gwarantuje rehabilitacja metodą ARP, która przynosi bardzo dobre i co najważniejsze dla naszych pacjentów – szybkie efekty.

Rehabilitacja troczków rzepki pozwala zapobiec pogłębieniu się urazu, uniknąć bardzo problematycznego zwichnięcia rzepki, a także uszkodzenia innych struktur stawu, na czele z więzadłami.

Już teraz umów się na konsultację w wybranym gabinecie Rehabilitacji ARPwave w Warszawie lub Konstancinie – nasi specjaliści zdiagnozują rzeczywistą przyczynę Twoich problemów z kolanem i zaproponują właściwe leczenie.

Zarezerwuj pierwszy wolny termin w Rehabilitacji ARPwave!

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czym są troczki rzepki?

Troczki rzepki to ścięgniste włókna znajdujące się po obu stronach rzepki. Stanowią przedłużenie mięśnia czworogłowego uda i są przyczepione do kości piszczelowej.

Za co odpowiadają troczki rzepki?

Troczki rzepki to struktury odpowiadające za stabilizację rzepki, zapewniające prawidłowy tor i zakres jej ruchu.

Jakie mogą być konsekwencje osłabienia troczków rzepki?

Osłabienie troczków rodzi poważne ryzyko zwichnięcia rzepki i uszkodzenia innych struktur stawu kolanowego. Bezpośrednią konsekwencją tego stanu jest także ból podczas chodzenia i zginania stawu kolanowego, zwłaszcza w trakcie schodzenia po schodach.

Jakie są objawy bocznego przyparcia rzepki?

Boczne przyparcie rzepki, czyli stan zwyrodnieniowy związany z osłabieniem troczków rzepki, objawia się przede wszystkim bólem w przedniej i bocznej części kolana oraz charakterystycznym uczuciem przeskakiwania kolana.

Gdzie można skorzystać z rehabilitacji metodą ARP?

Metoda ARP to wyjątkowa wszechstronna forma kompleksowej rehabilitacji, pomocna również w przypadku różnorodnych problemów ze stawem kolanowym. Skorzystasz z niej w gabinetach Rehabilitacji ARPwave w Warszawie lub Konstancinie.

30 września 2025

CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU