Naciągnięcie ścięgna w ręce - to tylko z pozoru lekka kontuzja!

Naciągnięcie mięśnia budzi skojarzenia z lekkim urazem, którym nie trzeba się przejmować. Z naszego doświadczenia wynika jednak, że bardzo często jest to zarzewie o wiele poważniejszej kontuzji, która destabilizuje życie pacjenta. Dobrym przykładem może być naciągnięcie ścięgna w ręce, co nie tylko wywołuje ból, ale też utrudnia korzystanie z kończyny do pracy, uprawiania sportu, zabawy z dziećmi etc. Temu urazowi bliżej przyglądamy się w naszym artykule.

Czym są ścięgna?

Ścięgna to struktury zbudowane z tkanki łącznej, których zadaniem jest przenoszenie siły skurczu mięśni do kości. Pisząc prościej: bez ścięgien niemożliwe jest wykonywanie jakichkolwiek ruchów, na przykład chwytanie i podnoszenie przedmiotów.

Charakterystyczna dla ścięgien jest ich niska sprężystość, a tym samym podatność na różnego rodzaju uszkodzenia. W gabinetach Rehabilitacji ARPwave właściwie codziennie gościmy pacjentów zmagających się z urazami ścięgien, w tym naciągnięciami i naderwaniami, a nawet zerwaniami. Częściej dotyczy to kończyn dolnych, choć standardem są także kontuzje w obrębie rąk, szczególnie w okolicach palców i nadgarstka.

Kontuzje ścięgien – nie tylko naciągnięcie

Naciągnięcie ścięgna w ręce to stosunkowo powszechna kontuzja. Można jej łatwo doznać czy to podczas pracy fizycznej, czy uprawiania sportu. Wiele osób nie zwraca na to uwagi, zaciskając zęby i akceptując ból, co jest działaniem bardzo nierozsądnym. Prozaiczne naciągnięcie ścięgna – czyli jego osłabienie – jest pierwszym krokiem do pogłębienia się kontuzji. Ten uraz charakteryzuje się niewielkim obrzękiem i tkliwością w miejscu urazu.

Poważniejszą kontuzją jest naderwanie ścięgna, czyli częściowe przerwanie włókien ścięgna. Towarzyszą mu objawy podobne do naciągnięcia, które są jednak bardziej nasilone.

Groźnym urazem, który może być konsekwencją zlekceważenia łagodniejszych stopni kontuzji, jest zerwanie ścięgna, czyli całkowite przerwanie jego ciągłości, co skutkuje silnym bólem, obrzękiem i pojawieniem się krwiaka, a także brakiem możliwości wykonywania ruchów zależnych od uszkodzonego ścięgna, np. zginania palca, prostowania nadgarstka etc.

Leczenie kontuzji ścięgien to jedna ze specjalizacji Rehabilitacji ARPwave. Pozwól nam sobie pomóc!

Przyczyny naciągnięcia ścięgien ręki

Zdecydowanie najczęstszą przyczyną tego i innych opisanych urazów jest przeciążenie wynikające z nadmiernego wysiłku fizycznego. Zauważamy, że przybywa pacjentów, zwłaszcza wśród osób młodych i w średnim wieku, którzy doznają urazów ścięgien podczas uprawiania sportu, a już szczególnie sportów siłowych. Z reguły łączy ich to, że lekceważą kwestię rozgrzewki i układają plan treningowy bez nadzoru specjalisty.

Naciągnięcie ścięgna w ręce może być również skutkiem urazu mechanicznego, na przykład w wyniku silnego uderzenia w napięte ścięgno – do takich kontuzji często dochodzi podczas pracy fizycznej oraz uprawiania sportów kontaktowych, jak piłka nożna czy koszykówka.

W grę mogą również wchodzić zmiany zwyrodnieniowe i pogarszające się z wiekiem unaczynienie tkanek, zwłaszcza u osób po 40. roku życia.

Bolące ścięgno? Wypróbuj rehabilitację metodą ARP!

Leczenie

Wybór metody leczenia zależy od stopnia urazu oraz od indywidualnej sytuacji kontuzjowanej osoby. W przypadku zawodowych sportowców często przeprowadza się zabieg operacyjny, co ma na celu jak najszybsze przywrócenie pełnej sprawności kończyny.

U osób uprawiających sport na poziomie amatorskim oraz nieaktywnych fizycznie, w zupełności wystarczy leczenie zachowawcze. Na etapie naciągnięcia ścięgna zalecamy przede wszystkim odpoczynek, stosowanie środków przeciwbólowych np. w formie żelu oraz poddanie się rehabilitacji. Ma ona na celu stymulowanie organizmu do uruchomienia procesów samoleczenia, przyspieszenie rekonwalescencji oraz wyeliminowanie ryzyka pogłębienia się urazu.

Podsumowanie

Wszelkie uszkodzenia ścięgien ręki, w tym naciągnięcia, naderwania i zerwania, są urazami, których nie należy bagatelizować. Rozsądnie jest jak najszybciej podjąć leczenie, które w większości przypadków może się ograniczyć do specjalistycznej, dobrze dobranej rehabilitacji.

Ignorowanie tego typu urazów skazuje nie tylko na ciągłe dolegliwości, w tym ból i ograniczoną ruchomość ręki, ale także może być przyczyną dalszych kontuzji, utrudniać codzienne funkcjonowanie, a długofalowo nawet skazywać na niesamodzielność.

Kompleksowej rehabilitacji, która przyniesie ulgę w przypadku naciągnięcia mięśnia i przyspieszy Twój powrót do zdrowia, możesz się poddać w gabinecie Rehabilitacji ARPwave. Naszym pacjentom proponujemy m.in. amerykańską metodę ARP, która stanowi unikalne połączenie fizjoterapii oraz stymulacji tkanek głębokich, co wyraźnie zwiększa efektywność leczenia.

Umów się na pierwszą wizytę w wybranym gabinecie Rehabilitacji ARPwave w Warszawie lub Konstancinie

Zajrzyj też do innych artykułów opracowanych przez ekspertów Rehabilitacji ARPwave, z których dowiesz się m.in., czym jest ból neuropatyczny, jakie są najczęstsze przyczyny bólu pleców oraz na czym polega uszkodzenie więzadła strzałkowego kolana, czyli LCL.

31 lipca 2024

CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU