Najczęstsze kontuzje siatkarzy

Siatkówka to jeden z najpopularniejszych sportów na świecie i jeden z nielicznych, w których Polska jest w absolutnej czołówce. Mnóstwo osób nie ogranicza się tylko do kibicowania, ale też próbuje swoich sił w amatorskim graniu w siatkówkę. Efekty, niestety, często widujemy w gabinetach Rehabilitacji ARPwave. Zgłasza się do nas sporo pacjentów w młodym i średnim wieku, którzy doznali mniej lub bardziej poważnych urazów w trakcie grania w siatkówkę. Postanowiliśmy więc opracować artykuł, w którym omawiamy te najczęstsze kontuzje siatkarzy.

Skręcenie stawu skokowego

Nie ma chyba zawodowego siatkarza lub osoby uprawiającej ten sport na poziomie amatorskim, która choć raz nie doznała skręcenia stawu skokowego. Tak zwane skręcenie kostki jest wręcz powszechną kontuzją siatkarską, najczęściej będącą konsekwencją nastąpnięcia na stopę rywala czy kolegi z drużyny np. podczas bloku, ataku etc.

Jednocześnie to właśnie skręcenie stawu skokowego należy do tych najczęściej lekceważonych kontuzji. Tymczasem rezygnacja z rehabilitacji i poprzestanie na samym odciążeniu stawu, rodzi poważne ryzyko odnowienia się lub pogłębienia urazu.

Kolano skoczka

Kolano skoczka to potoczne określenie na zapalenie więzadła rzepki. Kontuzja ta objawia się bólem w przedniej i bocznej części kolana, powodując silny dyskomfort i w praktyce uniemożliwiając kontynuowanie treningów. Kolano skoczka jest typową dolegliwością siatkarską, spowodowaną wielokrotnym skakaniem i lądowaniem, co prowadzi do nadmiernego obciążenia stawów kolanowych.

Ból kolana podczas gry w siatkówkę? Zarezerwuj termin konsultacji w gabinecie Rehabilitacji ARPwave!

Zerwanie ACL

Jest to bardzo ciężka kontuzja, która może wręcz zakończyć karierę siatkarską, a u amatorów spowodować konieczność przejścia na inną, mniej obciążającą kolano pozycję na boisku. Zerwanie ACL, czyli więzadła krzyżowego kolana, najczęściej jest wynikiem gwałtownej zmiany kierunku biegu, co prowadzi do przekroczenia fizjologicznego zakresu ruchu stawu kolanowego. Leczenie zerwania więzadła krzyżowego w większości przypadków kończy się zabiegiem chirurgicznym (rekonstrukcją więzadła), po którym konieczne jest poddanie się żmudnej rehabilitacji.

Kontuzje w obrębie barku

Granie w siatkówkę mocno aktywizuje staw barkowy i tworzące go struktury, co w wielu przypadkach prowadzi do kontuzji przeciążeniowych i stanów zwyrodnieniowych oraz urazów mechanicznych.

W gabinetach Rehabilitacji ARPwave regularnie pomagamy osobom, które w wyniku gry w siatkówkę doznały np. zapalenia ścięgien, przeciążenia stożków rotatora czy kontuzji stawu obojczykowo-barkowego. W takich przypadkach bardzo pomocna okazuje się rehabilitacja z wykorzystaniem metody ARP, która pozwala uniknąć leczenia operacyjnego, przyspieszyć powrót do pełnej sprawności i całkowicie usunąć dokuczliwy ból barku.

Kontuzje palców dłoni

U siatkarzy kontuzje palców dłoni są właściwie standardem. Tak zwane wybicie czy zwichnięcie palca to norma, natomiast warto wspomnieć także o innych kontuzjach w obrębie dłoni, które mogą być znacznie bardziej kłopotliwe w leczeniu, jak palec młoteczkowaty czy naderwanie prostownika palca. W obu przypadkach znakomite rezultaty przynosi rehabilitacja metodą ARP.

Kontuzje mięśniowe

Pogrupowaliśmy je w ramach jednego akapitu, ponieważ ich lista jest bardzo długa – od naderwania i zerwania mięśnia czworogłowego uda, przez urazy mięśnia dwugłowego, mięśni łydki, aż po kontuzje bicepsa i tricepsu oraz mięśni brzucha.

Kontuzje siatkarzy, choć bywają bardzo poważne, najczęściej nie przekreślają szansy na kontynuowanie przygody z tym sportem. Ważne jest odpowiednie zareagowanie na doznanie urazu i jak najszybsze poddanie się specjalistycznej rehabilitacji, na którą zapraszamy do gabinetów Rehabilitacji ARPwave w Warszawie i Konstancinie.

Grasz w siatkówkę i odczuwasz ciągły ból? Skonsultuj się ze specjalistą Rehabilitacji ARPwave!

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czy siatkówka jest sportem kontuzjogennym?

Zdecydowanie tak. Jest to jeden z najbardziej obciążających sportów, którego uprawianie rodzi wysokie ryzyko doznania różnorodnych kontuzji ortopedycznych – zarówno w obrębie stawów, kości, jak i mięśni czy innych struktur miękkich.

Jakich kontuzji doznają siatkarze?

Do najczęstszych kontuzji siatkarzy zaliczymy skręcenie stawu skokowego, zerwanie ACL, zapalenie stożków rotatorów barku, zwichnięcie palców u dłoni, naderwanie prostownika palca, zerwanie mięśnia dwugłowego lub czworogłowego uda oraz naderwanie lub zerwanie mięśnia łydki.

Czym jest kolano skoczka?

Kolano skoczka to jedna z najczęstszych kontuzji siatkarskich. Jest to stan, w którym dochodzi do zapalenia więzadła rzepki w wyniku wielokrotnego skakania i opadania z całym impetem na podłoże, co objawia się bólem w przedniej i bocznej części kolana.

Gdzie można skorzystać z rehabilitacji po doznaniu kontuzji siatkarskiej?

Zapraszamy do gabinetów Rehabilitacji ARPwave w Warszawie i Konstancinie, specjalizujących się m.in. w leczeniu kontuzji sportowych, w tym doznanych w wyniku gry w siatkówkę.

30 września 2025

CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU