CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU

01 sierpnia 2022

Na co dzień nie poświęcamy im większej uwagi, często je zaniedbujemy i przeciążamy. Stawy kolanowe, bo o nich mowa, pełnią niesamowicie ważną funkcję w ludzkim organizmie. Umożliwiają nam nie tylko chodzenie i bieganie, ale też siadanie, kładzenie się, wchodzenie po schodach, jazdę na rowerze itd. To dlatego wszelkie kontuzje kolana są tak problematyczne i nierzadko wywracają dotychczasowe życie do góry nogami. W naszym artykule omawiamy te najczęstsze kontuzje, jakim ulegają stawy kolanowe, a także podpowiadamy co robić w przypadku doznania urazu.

Budowa stawu kolanowego

Zacznijmy od krótkiej powtórki z anatomii. Staw kolanowy jest największym stawem w ludzkim ciele. Odpowiada za podstawowe funkcje ruchu i jest bardzo intensywnie eksploatowany przez całe życie. Znosi ogromne obciążenia, szczególnie podczas szybkiego marszu, skakania czy biegania.

Staw kolanowy składa się z trzech podstawowych elementów, czyli kłykci kości udowej, kłykci kości piszczelowej oraz rzepki. Otaczają go również struktury miękkie, czyli więzadła (zlokalizowane wewnątrz i na zewnątrz torebki stawowej) oraz włóknisto-chrzęstne, czyli łąkotki.

Najczęstsze kontuzje kolana

Możemy wyróżnić kilka kontuzji stawu kolanowego, które są diagnozowane szczególnie często – i to zarówno u osób uprawiających sport, jak i nieaktywnych fizycznie. Są to:

  • Skręcenie stawu kolanowego – jest to kontuzja, która polega na uszkodzeniu więzadeł, często wraz z torebką stawową. Można jej ulec np. podczas gwałtownej zmiany kierunku biegu.
  • Naderwanie lub zerwanie więzadeł – to poważna kontuzja, która może się skończyć nawet zabiegiem operacyjnym (w przypadku całkowitego zerwania więzadeł). Uszkodzeniu ulegają zarówno więzadło krzyżowe przednie (ACL), jak i więzadło krzyżowe tylne (PCL), więzadło poboczne strzałkowe czy więzadło poboczne piszczelowe.
  • Zapalenie ścięgien – częsta kontuzja u osób w dojrzałym lub podeszłym wieku, która może być konsekwencją wykonywania jednostajnego ruchu stawu kolanowego (np. długotrwałego siedzenia).
  • Uszkodzenie łąkotek – do kontuzji łąkotki zwykle dochodzi w momencie gwałtownego wyprostowania nogi w kolanie, np. podczas zbiegania ze schodów, jazdy na nartach etc.

Masz kontuzję kolana? Wróć szybciej do pełnej sprawności dzięki rehabilitacji metodą ARP!

Przyczyny urazów stawu kolanowego

Trudno wskazać jedną główną przyczynę. Na pewno czynnikiem ryzyka kontuzji kolana jest wiek – u osób starszych obserwuje się już znaczne osłabienie struktur tworzących staw, dlatego wystarczy nieostrożne nastąpnięcie na jakąś nierówność czy uderzenie kolanem np. o nogę od stołu, aby narobić sobie kłopotów.

Niezmiennie kontuzjom kolan sprzyja uprawianie niektórych dyscyplin sportu, na czele z piłką nożną, narciarstwem, siatkówką, koszykówką i bieganiem. Są to formy aktywności, które bardzo obciążają staw kolanowy. Nieprzypadkowo to właśnie u zawodowych piłkarzy, koszykarzy i siatkarzy często diagnozuje się poważną kontuzję, jaką jest zerwanie więzadeł (przede wszystkim krzyżowych).

Diagnozowanie kontuzji kolana

Urazy w obrębie stawu kolanowego nie zawsze dają jednoznaczne objawy. Dlatego w momencie pojawienia się silnego bólu, opuchlizny i ograniczonej ruchomości stawu, należy zgłosić się do lekarza i poddać diagnostyce obrazowej.

Do diagnozowania kontuzji kolana wykorzystuje się badanie USG, badanie RTG, rzadziej rezonans magnetyczny oraz tomografię komputerową. Doświadczony ortopeda lub rehabilitant może również wstępnie zdiagnozować uraz na podstawie badania mechanicznego, czyli przeprowadzając test ruchu stawu.

Dokucza Ci ból kolana? Znajdziemy przyczynę w gabinecie Rehabilitacji ARPwave!

Leczenie kontuzji kolana

Postępowanie w przypadku kontuzji kolana jest ściśle uzależnione od rodzaju doznanego urazu. W przypadku lekkich kontuzji, jak naciągnięcie czy zapalenie ścięgna, zaleca się po prostu przerwanie aktywności fizycznej i dłuższy odpoczynek.

Znacznie bardziej problematyczne w leczeniu są kontuzje związane z zerwaniem któregoś z więzadeł, skręceniem stawu lub uszkodzeniem łąkotek. W takiej sytuacji konieczne może być nawet wdrożenie leczenia operacyjnego lub przeprowadzenie mało inwazyjnej artroskopii kolana.

Decyzja zawsze należy do lekarza, który weźmie pod uwagę nie tylko skalę urazu, ale również takie czynniki jak: wiek pacjenta, historię wcześniejszych kontuzji oraz to, czy pacjent jest osobą aktywną fizycznie (inne zalecenia są w stosunku do osób w podeszłym wieku, inne do zawodowych sportowców).

Ważna rola rehabilitacji kolana

Niezależnie od tego, z jakim rodzajem kontuzji kolana mamy do czynienia, zawsze należy poddać staw profesjonalnej rehabilitacji. Współczesne metody terapii w wielu przypadkach mogą wręcz zastąpić leczenie operacyjne.

Rehabilitacja jest bezwzględnie konieczna po zakończeniu właściwego leczenia, które bazowało na zabiegu operacyjnym. Przykładem może być rekonstrukcja więzadła krzyżowego (ACL), po której pacjenci długo wracają do pełnej sprawności. Bez rehabilitacji ryzyko odnowienia się kontuzji będzie bardzo wysokie, co ma związek z osłabieniem mięśni – przede wszystkim mięśnia czworogłowego.

Skuteczną metodą rehabilitacji kontuzjowanego kolana jest ARP, opracowana specjalnie na potrzeby profesjonalnych sportowców. ARP stanowi unikalne połączenie stymulacji tkanek okalających i tworzących staw kolanowy z fizjoterapią, co przynosi bardzo dobre efekty.

Z rehabilitacji kolana metodą ARP można skorzystać w gabinetach Rehabilitacji ARPwave w Warszawie i Konstancinie.

Zadbaj o swoje stawy kolanowe. Umów się na konsultację w gabinecie Rehabilitacji ARPwave!

Kontuzja kolana - najczęstsze urazy, diagnostyka i postępowanie

rwa kulszowa - opinia o rehabilitacji
logo rehabilitacja arpwave

ZADZWOŃ DO NAS!   512 232 756

REJESTRACJA  512 232 756

logo rehabilitacja arpwave

BEZPIECZNA terapia w czasie pandemii

Bezpieczna terapia.   ZADZWOŃ   512 232 756

ZADZWOŃ DO NAS!    512 232 756