Bóle ścięgna Achillesa – o czym mogą świadczyć?

Ścięgno Achillesa stanowi jedną z najważniejszych tkanek miękkich w ludzkim organizmie. Pisząc w dużym uproszczeniu: to dzięki niemu jesteśmy w stanie normalnie chodzić, skakać, biegać i wykonywać różne standardowe czynności. Z tego też powodu bóle ścięgna Achillesa są bardzo kłopotliwe i niepokojące. Okazuje się, że to dość powszechna przypadłość, która na szczęście nie musi zwiastować poważnej kontuzji. Na pewno jednak nie należy tego bagatelizować. O czym mogą świadczyć bóle ścięgna Achillesa? Jak na to zareagować? Zapraszamy do lektury naszego poradnika.

Kto jest szczególnie narażony na bóle ścięgna Achillesa?

Tak naprawdę nie ma tutaj żadnej reguły, ponieważ na podobne problemy mogą się uskarżać zarówno osoby młode, jak i nieco starsze czy będące w podeszłym wieku. Warto natomiast zwrócić uwagę na fakt, iż do gabinetów Rehabilitacji ARPwave z bólami ścięgna Achillesa szczególnie często zgłaszają się mężczyźni w przedziale wiekowym od około 35 do 45 lat. Dlaczego?

Powód jest prosty: panowie w tym wieku zaczynają dochodzić do wniosku, że czas najwyższy zadbać o formę. Bardzo często są to mężczyźni pracujący w korporacjach czy mający własne biznesy, przepracowani i czujący, że muszą wreszcie pomyśleć o swoim zdrowiu fizycznym. To prowadzi do podejmowania pochopnych decyzji. Panowie prosto od biurka ruszają na siłownię, zaczynają biegać czy uprawiać inne sporty, a to grozi poważnymi kontuzjami.

Pierwszym sygnałem alarmowym są właśnie bóle ścięgna Achillesa. Świadczą one o tym, że organizm nie jest przystosowany do takich obciążeń treningowych, jakie mu aplikujemy. Aby się przed tym uchronić w pierwszej kolejności trzeba zadbać o rozgrzewkę, a następnie stopniowo zwiększać intensywność treningu. Rzucanie się od razu na głęboką wodę prawie zawsze skutkuje bolesnymi urazami i zniechęceniem.

Cierpisz na bóle ścięgna Achillesa? Umów się na pierwszą wizytę w gabinecie Rehabilitacji ARPwave!

Do dyscyplin sportu szczególnie sprzyjających urazom Achillesa zaliczymy:

bieganie,
pływanie,
koszykówkę,
piłkę nożną,
siatkówkę,
różne dyscypliny lekkoatletyczne,
podnoszenie ciężarów.

W grupie ryzyka dolegliwości bezpośrednio związanych ze ścięgnem Achillesa znajdują się też osoby uprawiające sport wyczynowo (piłkarze, koszykarze, siatkarze, biegacze, lekkoatleci etc.) oraz osoby starsze. Wraz z wiekiem pogarsza się ukrwienie ścięgna Achillesa, przez co jest ono mniej odporne na urazy mechaniczne i przeciążenia.

Ważne!

Bóle ścięgna Achillesa mogą być również skutkiem noszenia źle dobranego obuwia – nie tylko sportowego, ale też codziennego.

Czy ból ścięgna Achillesa zawsze świadczy o poważnym urazie?

Na szczęście nie. W zdecydowanej większości przypadków bóle Achillesa są tylko sygnałem ostrzegawczym wysyłanym przez organizm. Jeśli je prawidłowo zinterpretujemy, to mamy szansę nie tylko uniknąć groźnej kontuzji, ale też w krótkim czasie wrócić do normalnej aktywności.

Bóle Achillesa mogą wskazywać na:

nadwyrężenie,
przemęczenie,
naderwanie,
stan zapalny w ścięgnie Achillesa (najczęściej jednej z kaletek).

Każdy z tych urazów jest w pełni uleczalny metodami zachowawczymi, choć zawsze wskazane jest skorzystanie z rehabilitacji – a już szczególnie wtedy, gdy podejrzewamy naderwanie ścięgna Achillesa. Świadczy o tym nie tylko ból, ale też ograniczona ruchomość stopy, trudności z chodzeniem oraz opuchlizna (czasami pojawiają się siniaki). W takiej sytuacji najlepiej będzie od razu udać się na konsultację w gabinecie rehabilitacyjnym.

Naderwanie Achillesa? Skorzystaj z najskuteczniejszej metody rehabilitacji ARP!

Większość osób oczywiście lekceważy te objawy i po kilku dniach odpoczynku wraca do normalnych obciążeń treningowych. Jest to bardzo nierozsądne, ponieważ osłabienie struktury ścięgna Achillesa stanowi największy czynnik ryzyka całkowitego zerwania tkanki. To z kolei będzie się wiązać z bardzo długą przerwą nie tylko w treningach, ale też aktywności zawodowej i życiowej, nie wspominając już o wydłużeniu rehabilitacji.

Wczesna reakcja na bóle ścięgna Achillesa i poddanie się specjalistycznej rehabilitacji pozwala znacząco przyspieszyć proces powrotu do pełnej sprawności. Najważniejsze jest natomiast to, że dzięki dobrze dobranej rehabilitacji wzmacniamy uszkodzone ścięgno i tym samym minimalizujemy ryzyko jego całkowitego zerwania.

Przetestuj bardzo skuteczną metodę rehabilitacji ścięgna Achillesa. Dostępna tylko w gabinetach Rehabilitacji ARPwave!

Dlaczego warto postawić na ARPwave?

ARPwave to amerykańska metoda rehabilitacji, która stanowi częstą strategię leczenia urazów w świecie zawodowego sportu. Szczególnie dobrze sprawdza się w przypadkach zerwania ścięgna Achillesa, zerwania ACL oraz urazów stawowych (łokcia, kolana, barku).

ARPwave stanowi połączenie stymulacji tkanek miękkich ludzkiego organizmu z indywidualnie dobranymi ćwiczeniami. Dzięki temu proces rehabilitacji postępuje znacznie szybciej, pacjenci nie uskarżają się na dodatkowe dolegliwości bólowe oraz mogą wcześniej wrócić do normalnej aktywności. Co ważne, ARP to metoda dostępna dla pacjentów w każdym wieku.

22 lutego 2021

CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU