Opuchnięte kostki: czy trzeba się tym martwić?

Opuchlizna w okolicy stawów skokowych (popularnie nazywanych kostkami) to stosunkowo częsta dolegliwość, którą zgłasza wielu pacjentów Rehabilitacji ARPwave. Nie zawsze jest to powód do niepokoju, natomiast objaw ten może sugerować szereg problemów zdrowotnych, niekoniecznie o podłożu ortopedycznym, ale też ogólnoustrojowym. Jeśli miewasz opuchnięte kostki i coraz bardziej się tym martwisz, to przeczytaj nasz artykuł. Omawiamy w nim najczęstsze przyczyny takiego stanu oraz podpowiadamy, gdzie szukać pomocy.

Dlaczego puchną kostki? To może być objaw poważnych problemów ze zdrowiem

Pojawienie się obrzęku w okolicy kostek nie jest oczywiście przypadkowe. Świadczy to o nagromadzeniu płynu w przestrzeniach międzykomórkowych, co może być skutkiem zarówno urazów mechanicznych, jak i przeciążenia stawów, chorób przewlekłych, zaburzeń krążenia czy zmian hormonalnych. Prozaiczną przyczyną jest także siedzący lub stojący tryb życia.

Opuchnięte kostki mogą sugerować szereg problemów toczących organizm, dlatego nigdy nie przechodzimy nad tym do porządku dziennego. Zacznijmy od przyczyn nieortopedycznych, czyli:

Zatrzymania wody w organizmie (może to mieć związek z nadmiarem soli w diecie, niewystarczającym nawodnieniem, siedzącym trybem życia, jak i być konsekwencją zmian hormonalnych, np. przed miesiączką, w okresie ciąży, po porodzie czy w okresie menopauzy);
Zaburzeń funkcjonowania układu sercowo-naczyniowego (opuchnięte kostki mogą być objawem niewydolności serca, nadciśnienia tętniczego, żylaków czy zakrzepicy żył głębokich);
Zaburzeń pracy nerek (opuchlizna wokół kostek może towarzyszyć kamicy nerkowej czy infekcjom powodującym retencję płynów w organizmie);
Nadmiernego spożycia alkoholu (opuchnięte kostki to częsta przypadłość u osób nadużywających alkoholu, u których dochodzi do zatrzymywania płynów i rozszerzenia naczyń krwionośnych, co sprzyja powstawaniu obrzęków).

Przyczyny ortopedyczne

W Rehabilitacji ARPwave specjalizujemy się w niesieniu pomocy i ulgi pacjentom z różnorodnymi, często poważnymi dolegliwościami o podłożu ortopedycznym. Stąd też w dalszej części artykułu skupimy się na przyczynach opuchniętych kostek, które mają bezpośredni lub pośredni związek z doznanymi urazami – zarówno nagłymi, jak i przewlekłymi.

Gros naszych pacjentów, którzy niepokoją się opuchlizną wokół kostek, wcześniej uległo kontuzjom – najczęściej w grę wchodzą skręcenia, stłuczenia kostki, zwichnięcia, naciągnięcia czy nawet złamania. Wszystkie te urazy prowadzą do powstania miejscowego stanu zapalnego i pojawienia się obrzęku.

Często lekceważonym czynnikiem mogącym stanowić podłoże opuchlizny kostek są problemy z kręgosłupem. Szczególnie ucisk struktur nerwowych w dolnym odcinku kręgosłupa (np. w przebiegu dyskopatii czy rwy kulszowej) może powodować zaburzenia czucia, bóle i wtórne obrzęki nóg.

Masz opuchnięte kostki? Umów się na wizytę w gabinecie Rehabilitacji ARPwave i poznaj możliwą przyczynę!

Diagnostyka - jakie badania warto wykonać?

Obrzęk kostek może pojawiać się tylko okresowo czy mieć charakter incydentalny. Jeśli jednak ten objaw utrzymuje się przez dłuższy czas, a do tego obserwujesz inne dolegliwości, takie jak ból w okolicy stawów skokowych, trudności z chodzeniem, wyraźna niestabilność stawu etc., to nie zwlekaj z wizytą u specjalisty.

Zdiagnozowanie ortopedycznych przyczyn opuchniętych kostek bazuje na przeprowadzeniu badania fizykalnego (odpowiada za to lekarz ortopeda lub wykwalifikowany fizjoterapeuta) oraz na badaniach obrazowych, jak rezonans magnetyczny (bardzo skuteczny w przypadku podejrzenia problemów z kręgosłupem lub uszkodzeń tkanek miękkich), RTG czy USG.

Rehabilitacja ARPwave zapewni Ci specjalistyczną diagnostykę przyczyn opuchlizny kostek

Jak pozbyć się problemu opuchniętych kostek?

Wybór metody i przebieg leczenia zależą oczywiście od ustalonej przyczyny tego problemu. W przypadku urazów ortopedycznych praktycznie zawsze wystarczające jest postępowanie zachowawcze, które opiera się o nowoczesne metody rehabilitacji.

Indywidualnie dobrana ścieżka rehabilitacji pozwala usunąć urazowe przyczyny opuchlizny, załagodzić bieżące dolegliwości, a przede wszystkim przyspieszyć powrót do pełnej sprawności i zminimalizować ryzyko nawrotu opuchlizny (np. poprzez wypracowanie prawidłowego wzorca chodu czy biegu – ważne szczególnie w przypadku osób aktywnych fizycznie).

Jeśli obserwujesz u siebie opuchnięte kostki, nie tylko bezpośrednio po doznaniu urazu, ale też np. po każdym treningu, dłuższym spacerze czy nawet kilku godzinach spędzonych w pozycji siedzącej, to nie zwlekaj z wizytą w wybranym gabinecie Rehabilitacji ARPwave w Warszawie lub Konstancinie. Nasi specjaliści są do Twojej dyspozycji i pomogą Ci pozbyć się tego dokuczliwego problemu oraz wyeliminować jego przyczynę.

Już teraz zarezerwuj pierwszy dogodny termin wizyty!

29 maja 2025

CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU