Zespół cieśni nadgarstka – objawy, przyczyny i nowoczesne metody leczenia

Zespół cieśni nadgarstka to jedna z tych przypadłości, którą śmiało można określić mianem schorzenia naszych czasów. Wręcz lawinowo przybywa osób zmagających się z tą bolesną dolegliwością, co ma bezpośredni związek ze współczesnym trybem życia, a szczególnie pracy. O objawach, przyczynach i nowoczesnych metodach leczenia zespołu cieśni nadgarstka przeczytasz w naszym artykule.

Czym jest zespół cieśni nadgarstka?

Zespół cieśni nadgarstka to schorzenie spowodowane uciskiem nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka. Bezpośrednim skutkiem tego ucisku są nieprzyjemne dolegliwości, takie jak zaburzenia czucia oraz osłabienie funkcji dłoni. Z czasem objawy schorzenia stają się nieznośne i praktycznie uniemożliwiają normalne wykonywanie obowiązków zawodowych czy domowych.

Jakie są przyczyny zespołu cieśni nadgarstka?

Zdecydowanie najczęstszą przyczyną tej dolegliwości jest długotrwałe wykonywanie powtarzalnych ruchów nadgarstkiem. Można napisać, że jest to drugie – zaraz obok tzw. łokcia tenisisty – typowe schorzenie pracowników biurowych. Na zespół cieśni nadgarstka często cierpią osoby pracujące przy komputerze, zwłaszcza operujące myszką. W grupie ryzyka znajdują się też m.in. kosmetyczki, makijażystki, zawodowi muzycy, krawcowe etc.

Czynnikami mogącymi wywołać zespół cieśni nadgarstka są także:

Przyjmowanie specyficznej pozycji w czasie snu, która wymusza długotrwałe zgięcie nadgarstków;
Choroby przewlekłe, takie jak cukrzyca, niedoczynność tarczycy i reumatoidalne zapalenie stawów;
Urazy mechaniczne;
Stany zapalne;
Ciąża (w okresie ciąży może wystąpić obrzęk powodujący ucisk na nerw pośrodkowy w kanale nadgarstka).

Podejrzewasz zespół cieśni nadgarstka? Umów się na szczegółową diagnostykę w gabinecie Rehabilitacji ARPwave!

Objawy zespołu cieśni nadgarstka

To schorzenie jest trudne do przeoczenia, choć jego objawy nie zawsze od razu wiąże się właśnie z tą dolegliwością. Do typowych symptomów zespołu cieśni nadgarstka zaliczymy:

Mrowienie i drętwienie palców (z wykluczeniem palca małego);
Ból w okolicy nadgarstka, który nasila się w nocy i rano;
Drętwienie nadgarstka, na co pomaga jedynie przerwanie aktywizacji dłoni;
Zaburzenie czucia;
Wyraźne trudności z pisaniem na klawiaturze, obsługą myszki i wykonywaniem innych czynności dłońmi (można odnieść wrażenie, że dłonie są zamrożone, jakby w pomieszczeniu panowała bardzo niska temperatura);
W przypadku zaawansowanego stadium schorzenia można odczuwać promieniowanie bólu do przedramienia, a nawet barku.

Nie lekceważ tych objawów i jak najszybciej poddaj się leczeniu zespołu cieśni nadgarstka!

Czy można wyleczyć zespół cieśni nadgarstka?

Jeśli nie doszło do trwałego uszkodzenia nerwu, to leczenie powinno być skuteczne i mało uciążliwe dla pacjenta. Właśnie dlatego nie należy przechodzić do porządku dziennego nad objawami mogącymi sugerować zespół cieśni nadgarstka, zwłaszcza znajdując się w grupie ryzyka tego schorzenia.

Pierwszym krokiem zawsze jest wdrożenie leczenia zachowawczego. Konieczne jest ograniczenie lub wręcz czasowe zaprzestanie czynności wzmagających objawy. Docelowo należy rozważyć zmianę charakteru wykonywanej pracy lub poprawić ergonomię stanowiska (ergonomiczna myszka i klawiatura z podpórką pod nadgarstki).

Dobre efekty przynosi noszenie ortezy, która stabilizuje nadgarstek i zmniejsza ucisk na nerw pośrodkowy.

W celu usunięcia stanu zapalnego stosuje się farmakoterapię, nierzadko w formie zastrzyków sterydowych.

Porada eksperta Rehabilitacji ARPwave:

Leczenie operacyjne zespołu cieśni nadgarstka jest bardzo rzadkie i stosowane wyłącznie w przypadku uszkodzenia nerwu oraz wtedy, gdy metody zachowawcze nie przyniosły trwałej poprawy.

Niezbędnym elementem leczenia zespołu cieśni nadgarstka jest rehabilitacja. Znakomite efekty przynosi tutaj połączenie terapii manualnej z neuromobilizacją nerwu pośrodkowego i stymulacją tkanek miękkich okalających nadgarstek. Właśnie w ten sposób przebiega rehabilitacja metodą ARP, którą swoim pacjentom proponuje Rehabilitacja ARPwave.

Z tej nowoczesnej, skutecznej i przynoszącej szybką ulgę metody leczenia zespołu cieśni nadgarstka, skorzystasz w gabinetach Rehabilitacji ARPwave w Warszawie i Konstancinie. Już teraz zarezerwuj dla siebie pierwszy wolny termin konsultacji z naszym specjalistą.

Zajrzyj też do innych artykułów poradnikowych opracowanych przez ekspertów Rehabilitacji ARPwave. Dowiesz się z nich m.in., jak destrukcyjny wpływ na Twoje ciało ma siedzący tryb życia, a także czym są troczki rzepki.

Najczęstsze pytania i odpowiedzi

Czym jest zespół cieśni nadgarstka?

Jest to schorzenie wywołane uciskiem nerwu pośrodkowego w kanale nadgarstka, które objawia się zaburzeniami czucia i stopniowym osłabianiem funkcji dłoni.

Jakie są przyczyny zespołu cieśni nadgarstka?

Najczęstszą przyczyną jest przeciążenie nadgarstka w wyniku długotrwałego wykonywania powtarzalnych ruchów. Jest to typowa dolegliwość osób pracujących przy komputerze, grających na instrumentach czy uprawiających sporty wymagające znaczącego zaangażowania nadgarstka. Przyczyną mogą być także choroby przewlekłe, urazy, stany zapalne, a nawet ciąża.

Czy można wyleczyć zespół cieśni nadgarstka?

Tak, natomiast wymaga to przede wszystkim zmiany trybu życia i pracy na taki, który ogranicza obciążenie nadgarstka. Jeśli jest to niemożliwe, konieczne może się okazać noszenie ortezy stabilizującej nadgarstek oraz włączenie farmakoterapii. Leczenie operacyjne jest rzadkie i wskazane wyłącznie w przypadku, gdy metody zachowawcze nie przyniosły poprawy.

Czy rehabilitacja pomaga na zespół cieśni nadgarstka?

Rehabilitacja to jedna z najskuteczniejszych dróg leczenia zespołu cieśni nadgarstka. Odpowiednio dobrana terapia pozwala poprawić ruchomość nadgarstka oraz przywrócić fizjologiczne funkcje dłoni. Szczególnie dobre efekty przynosi połączenie prostych ćwiczeń ze stymulacją głębokich struktur nadgarstka, co jest specyfiką rehabilitacji metodą ARP.

31 października 2025

CIESZ SIĘ RUCHEM BEZ BÓLU